Se na área de desenvolvimento pessoal você fosse um super-herói, creio que o grande poder ou habilidade seria a capacidade de criar hábitos novos.
Saber criar hábitos novos é poder. É possuir o controle de sua vida em suas mãos.
Veja neste vídeo minha recomendação de um livro que para mim é a bíblia sobre criação de hábitos. Também é um manual de como eliminar os vícios, mesmo os mais difíceis.
Tudo baseado em estudos científicos e com estudos de casos de pessoas comuns como eu e você.
Gostou do vídeo? Então veja também o meu artigo: Como criar um hábito novo em 30 dias.
