Neste vídeo eu vou revelar o meu truque de como acordar cedo todos os dias com disposição.
Por diversas vezes eu tentei me tornar um madrugador, porém nunca obtive sucesso em manter este hábito por muito tempo.
Fazia isto por alguns dias mas depois retornava a rotina normal, acordando num horário suficiente para não me atrasar no trabalho.
Atualmente eu acordo praticamente todos os dias as cinco da manhã, com exceção do fim de semana em que acordo por volta das seis horas.
Posso afirmar que o período da manhã é o momento de maior produtividade do meu dia. Antes de sair para o trabalho faço as seguintes atividades:
- Escrevo em meu Journal e faço um planejamento do dia (15 minutos).
- Faço 15 a 20 minutos de exercícios físicos.
- Escrevo para o meu blog e projetos relacionados (30 minutos).
- Tomo banho, faço um café e levo meus filhos para a escola.
O tempo para cada atividade pode variar de um dia para outro, mas em linhas gerais é o que eu faço todos os dias.
É uma sensação muito boa pois antes das oito horas da manhã eu já completei várias atividades e objetivos pessoais. Desta forma eu consigo iniciar o meu trabalho com mais foco e energia.
De todas as técnicas que eu utilizei, finalmente eu encontrei o fator essencial que funciona perfeitamente.
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